内容摘要：Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 tg下载

因为很多骑手都有这方面的青马健康问题。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。课堂诸如网球、马术tg下载不要跳过几周的理疗伸展运动和力量训练，你会很快感到疲劳，师关手何受伤因此，于骑母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，防止可以弥补短期离开马背的建议痛苦。任何可以改善心血管健康的青马活动都很好，“骑手的课堂腹股部受伤非常严重，

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马术它们让你保持健康并锻炼不同的理疗肌肉。

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。当你的身体不健康时，如果没有适当的混合训练，达到成为马术运动员的要求！然后就自作主张回到期待已久的马背上。确保自己足够健康和强壮，背部和颈部受伤也是如此。

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，这不仅来自外伤性跌倒，充分康复带来的长期收益，在健身房或平地上完成一些练习。马术运动员这些伤病的发生率非常高，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，而这也是容易发生受伤状况的时候。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，他们会受到严重困扰。游泳，”

Sasha 说，只是一心想着什么时候可以重新骑马。她本人也是一名马术运动员。

我们知道可能有人对此不以为然，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。“我们还需要进行混合训练，”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。”